Pour cette saison en piscine qui commence, ce sont 2 entraînements hebdomadaires qui sont dorénavant au programme, les mardis et jeudis soirs entre 19h30 & 21h30 en piscine.

Le samedi, nous effectuons des entrainements extérieurs.

Les 30 premières minutes sont consacrées au stretching, aux exercices respiratoires et à la relaxation. Les entraînements dans l'eau s'articulent ensuite autour de l'apnée statique, de l'apnée dynamique, des techniques de compensation & de jeux. Des intervenants externes apportent certains soirs des compléments, par exemple sur le déplacement et les mouvements sous l'eau, sur les virages, les ondulations ou sur le yoga.

Les objectifs sont fixés individuellement afin de personnaliser les entraînements. Chacun évolue donc à son rythme et selon ses envies....ces entraînements doivent rester un plaisir.

Vous pouvez vous inscrire le mardi soir, le jeudi ou les 2 soirs. Nous limitons à 8 le nombre d'apnéiste par soirée; il reste encore quelques places de libres (ces entraînements s'effectuent sous le contrôle d'un maître-nageur Pro-Pool).